Du grec   SÔS = harmonieux   PHIREN = l'esprit   LOGOS = la science
"La science de l'esprit harmonieux"

Créée en 1960, par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode qui harmonise le corps et l'esprit. Elle apporte l'équilibre entre les pensées, les émotions et les comportements. C'est un outil a usage thérapeutique ou de développement personnel.

La sophrologie est basée sur des techniques de détente musculaire, de respiration contrôlée et de visualisation positive. Cela afin de développer la sérénité et le mieux-être.

Ces techniques sont mises en œuvre dans le but de développer la sérénité et le mieux-être. La sophrologie est une méthode non tactile. Le sophrologue vous guide uniquement au son de sa voix.

La sophrologie s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son quotidien. La sophrologie ne soigne pas. C'est un accompagnement qui permet de travailler sur soi et porter un regard nouveau sur son présent et son avenir. Elle permet une prise de conscience de soi, du monde dans lequel on vit, à travers l'écoute de ses ressentis.